今回はリラックスに特化した内容です。

夏の暑さ乱れた自律神経を整え

美肌や、美髪を手に入れるための

入浴法をご紹介。

一般的に37.5～40℃位のぬるめの

お湯が推奨されています。

しかし、私の実体験では

自分の体温±1度前後がリラックス温度かと。

その理由は

お風呂に浸かった時

自分の身体と、お湯の境界線が無くなる感覚になるから。

お湯の存在を感じにくいです。

この感覚、すごーく気持ちいいです！！

なのでめちゃくちゃリラックス出来て

いい感じに眠ーくなります。

例えるなら、多分

こんのイメージ

お母さんのお腹の中、

羊水に浸かっている時の感覚が近いのかな？

スイミングに通っていた方なら

わかると思いますが、水温が高すぎると暑くて泳ぎにくい

逆に低すぎても、寒くて身体が動かしにくい

でも、適温だと楽に泳げる又は、軽い感じがする、

水と一体になった感覚等々

この入浴法をする時は

もう、寝る準備万端で！！

歯磨きも

お顔や髪の手入れも

全て終わってから

お風呂から上がって

「あー気持ちいい～」その感覚のまま眠る。

これが、「リラックス」「至福」だなーと。

真夏は、お風呂場が暑いので

無理ですが、だんだんと涼しくなるこれからの季節が

よろしいかと😊

入浴時間は、お肌にもよりますが

長くて20分までかなーと。

アトピーさんは頑張っても10分以内。

（肌が乾燥するので肌を守る入浴剤必須）

ご自身の体調とも相談しながら、

 好きな入浴剤や、アロマ、暗くして

ランプの明かりなどもいいですよね♪

※寝落ち注意です(^_^;)

最後まで読んで頂き有難うございました。

店名floww

住所　名古屋市名東区牧の里1丁目205番地

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営業時間　AM9：00～19：00

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