寒い季節になると、毎日のように湯船に浸かりたくなりますよね。

でも、そんな季節に気になるのが

「お肌の乾燥」ではないでしょうか？

年齢を重ねるにつれて、

どうしてもお肌のうるおいは減っていきがち…。

そのままにしておくと、粉がふいたり、

かゆみが出てきたり…なんてこともありますよね。

では、なるべく乾燥を防ぐためにはどうしたらいいのでしょうか？

お風呂タイムで気をつけたいこと🛁

① 脱衣所や浴室をしっかり温めてから入ること

（ぬるめのお湯でも寒さを感じず、リラックスして入浴できます♪）

② お湯の温度は40℃以下がおすすめ

（熱すぎるお湯は、肌に必要なうるおいや

油分を奪ってしまいがちです）

③ 長湯はほどほどに

（特にアトピーの方は、5分以内が目安と言われています）

④ ナイロンタオルなどでゴシゴシ洗わないこと

（摩擦はお肌の負担になりますので、優しくなでるように洗いましょう）

⑤ お風呂場にボディークリームを持ち込み、湯気の中で保湿

（お風呂あがり5分以内に塗るのが理想的。乾燥を防ぐ鍵です）

※ボディークリームはお風呂場に置きっぱなしにせず、使用後は出しておきましょうね。

⑥ 翌朝や日中に乾燥が気になったら、こまめに保湿を

（こまめなケアが、お肌のコンディションをキープする秘訣です）

⑦ 肌にやさしい素材の肌着を選ぶ

（直接肌に触れるものだからこそ、優しさ重視で選びたいですね）

見落としがちな「寝ている間のかゆみ」についても要注意⚠️

お布団の中がぽかぽかしてくると、

無意識のうちにかゆみを感じて掻いてしまうこと、ありますよね。

私も以前、寝ている間にかきむしってしまい、

お腹に地図のような紅斑ができてしまったことがありました…。

その時はすぐに皮膚科を受診することになり、

それ以来「乾燥する前からしっかりケアすること」を心がけています。

まとめ💡

乾燥対策は「症状が出てから」ではなく、

「出る前から」がポイントです。

そして、もし乾燥によるかゆみがつらい場合は、

我慢せずに皮膚科で診てもらうのが◎！

何よりも、大切なのは早めのケアです✨

最後まで読んで頂き有難うございました。

 

 

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皆さまは、シャンプーの前に
髪や頭皮をどれくらいの時間、お湯で流していますか？
実はこの「予洗い」がとっても大切なんです。

特に、花粉やほこりが気になるこの季節、
アレルギーをお持ちの方にはぜひ意識して
いただきたいポイントです。

髪や頭皮には、目に見えないけれど、
排気ガス・ほこり・花粉・PM2.5など、さまざまなものが
付着しています。
それらをしっかり流さずにシャンプーをしてしまうと…
汚れとシャンプーが混ざった状態で洗うことになってしまうんです。
少し極端な例えかもしれませんが、
例えばお散歩中に鳥のフンが頭に落ちてきたとしたら、
そのままシャンプーを始める方はいないですよね？
まずはしっかりと「フン」を洗い流してからシャンプーをしますよね。

普段のお湯洗いもこれと同じ

頭皮に残った汚れを流さずに
シャンプーすると、シャンプーの泡立ちが悪くなり
きれいに洗えない。。シャンプーの回数が増えたり。。
異物と一緒にシャンプーすることで
刺激の原因になってしまうこともあるんです。

お顔も同じで、花粉やほこり、排気ガス、PM2.5などがついたまま
クレンジングすると、まるで“異物ごと”洗っているようなもの。
お肌には余計な摩擦や刺激になってしまいます。

毎日の習慣だからこそ、
ぜひ一度「お湯だけでの予洗い」の時間や
丁寧さを見直してみてください



最後まで読んで頂き有難うございました。

 

 

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お客様からよくいただくご質問のひとつに
「全体をカラーすると髪が傷んでしまうのでは？」というものがあります。

確かに、ただそのまま染めてしまうと
ダメージにつながることもあります。

ですが、下のお写真のお客様は毎月毛先までカラーをされていますが、
適切なケアを行っているので、このように美しい仕上がりを保てているんです。





このケアは「トリートメント」と呼ぶこともあれば、
「前処理」「後処理」と言われることもあります。

大切なのは、シャンプーでは落としきれない余分なものを髪に残さないこと。
それが、髪をダメージから守る大切な方法のひとつなんです。




最後まで読んで頂き有難うございました。

 

 

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夏の暑い日、ドライヤーを使うのってちょっと気が引けちゃいませんか？

実は私、以前「夏の間、髪を自然乾燥にしてみたらどうなるか？」という実験をしてみたんです。

その結果…なんと、秋になって驚くほど抜け毛が増えてしまって😢💦

「このまま髪がどんどん減ってしまったらどうしよう…」

「この先、好きなヘアスタイルが楽しめなくなったら…」と不安でいっぱいに。

実際、元の毛量には戻らなかったのですが、それをきっかけに

「髪を守るには、頭皮環境を整えることが大切なんだな」と心から実感しました。

✨快適に乾かすためには「場所」と「道具」に工夫を✨

暑い洗面所で頑張って乾かす必要はありません。

私は、涼しいクーラーの効いたお部屋で髪を乾かしています。

とっても快適で、汗もかかずに済むのでおすすめです♪

気になる「落ちた髪の毛問題」は、コロコロやガムテープ、

ハンディ掃除機を使えばあっという間。1分もかかりませんよ♪

🌬️最新ドライヤーで、もっと快適に

つい、壊れるまで使いがちなドライヤー。

でも最近のものは、本当に優秀なんです。

たとえば、

自動で温度調整してくれるタイプ

風量が強くて低温でもしっかり乾くタイプ

など、髪にも頭皮にも快適な機能がいっぱい。

風量を多くして温度を下げるだけで、まるで自然乾燥みたいな心地よさです♪

これを洗濯物で例えるなら

気温2５度で

風がない日と

風のある日、どちらが早く乾くか…

もちろん風がある日ですよね？

ドライヤーも、同じなんです♪

ぜひ、快適な方法で髪や頭皮をいたわってあげてくださいね🌷

最後まで読んで頂き有難うございました。

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先日、病院に行った際に、先生からこんなことを言われました。

「今の人たちは、しっかり食べているようで、
実は栄養が足りていない人が多いのよ。だから、バランスよく、しっかり食べてね」

……そんなこと言われたら、気になりますよね？
バランスが！！

その言葉が頭に残っていたある日、近くのメイトピアで、気になるものを発見しました。
カゴメさんが提供している「ベジチェック」という機械。
なんと、自分の野菜摂取量が測定できるんです！

ドキドキしながら、さっそくチャレンジしてみました。
結果は……

「目標量を超える量の野菜を召し上がっているようです。すばらしい！」

こんなメッセージが出ました
う、嬉しい～～！！

私が日々、意識している野菜摂取のポイントは、野菜スープ。
いろんな野菜をスープに入れて、飲みたい時に飲むだけ。
それだけで、1日に必要な野菜が摂れるんです。

しかも、お手軽！

味付けはせずに、その日の気分で
お味噌を入れてお味噌汁風にしたり、コンソメで洋風にしたり、
変化をつけて飽きないようにしています。

身体も、髪も、「食べたものでできている」。
だからこそ、バランス、大事ですよね。

気になる方は、ぜひ一度「ベジチェック」、試してみてくださいね。
場所は、1階エスカレーター横の壁面に設置されていますよ♪

最後まで読んで頂き有難うございました。

 

 

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