頭皮ケアを始めてから、初めて頭皮荒れを感じました。

ここ何年も無縁だったので、
昨日「ん？」と小さな違和感に気づいて、
今朝「あ、やっぱりそうかも」と少し確信に変わりました。

今回の変化は頭皮だけではなく、
2～3日前から皮脂の出やすい部分にも、
ぽつぽつと吹き出物が出てきていて…。

原因はなんとなく、すぐに思い当たりました。
「ナッツ類」です。

ビタミンも豊富で、体に良いイメージのあるナッツですが、
どうやら私の体質には合わないみたいです。

実は2～3週間ほど前から、
「そろそろ大丈夫かな？」と思って、少しずつ食べていました。

でも結果は正直で、ちゃんと体に出てしまいました。

どうしてここまでわかるのかというと、
昔、肌荒れに悩んでいた時期があったからです。

当時は皮膚科に通いながら、
食べてはいけないものを教えてもらって、
できる範囲で気をつけて過ごしていました。

その後、少しずつ食べられるものも増えてきて、
今ではかなり幅は広がったのですが、
今回のことで改めて「ナッツ類は注意が必要だな」と実感しました。

分かっただけでも、ひとつ安心です。
あとは自分で気をつけていけばいいので。

今回、頭皮は1か所だけで済みましたが、
昔はこれが広がってしまっていたこともあったので、
そう思うと少しほっとしています。

早めに気づけたのは、
日々の頭皮ケアで自分の頭皮に触れていたからこそだと思います。

「なんとなく違うかも？」という小さな変化に気づけるのは、
やっぱり日頃のケアがあってこそですね。

その一方で、最近少しさぼっていたボディケアの方は、
正直ちょっと影響が出ている気がします…。

体って本当に正直だなと、改めて感じました。

日々のケアは、ただ整えるだけではなく、
自分の体の変化に気づくための大切な時間でもあるんですね。

そして、早めに気づいてあげること、
早めに整えてあげることが、
大きなトラブルを防ぐ一番の近道だと感じました。

これからも、
小さなサインを見逃さずに、
自分の体と丁寧に向き合っていきたいと思います。

最後まで読んで頂き有難うございました。