つむじ割れの原因

色々原因はあるのですが

今回は、エイジングと寝ぐせによるつむじ割れ対処方法

エイジングでつむじが割れてしまう原因は

髪の密度の減少（髪が細くなる、本数が減る、女性ホルモンも関係してきます）によって

地肌の隙間が広くなることで、割れやすくなってしまいます。

一番左の図のように、髪が密だった若い時は気にならなかったと思います。

解決策は

◎バランスの良い食事（エストロゲンの働きを補う食品も必要）

◎適度な運動（血流がよくなります。エストロゲンも体中を巡ります）

◎睡眠（寝て身体をリカバリーしてくれます）

◎頭皮の状態に合わせた、ヘアケア剤を使って毎日ケアする（血の巡りをよくしたり、ターンオーバーを正常化、皮脂膜、保湿ケア）

◎極力ダメージを抑えるために、カラーやパーマ後の髪や頭皮のケア

（シャンプーでは取り除けない、薬剤を中和除去＆保湿）等々

上記のものは、直ぐに結果はでません。しかし続けることで5年後10年後が変わってきます。

明日からすぐ取り入れられる方法は？

髪を乾かすとき

根元から乾かす事（耳後ろや、うずまわり、ハチ等乾きがあまいことが多いように思います）とても重要（これがしっかり出来ていると、寝ても割れにくいと思います）

根元に指を入れながら、根元を起こすような感じで乾かす（ふんわりいさせたいのに、無意識に根元を抑えるように乾かしているかたが多いです）これも重要

これなら簡単なのですぐにお家でできるのではないでしょうか？

※髪は乾くときに、形が作られます。なので、自然に根元が乾いてしまうと、まとまり悪かったり、つむじがわれやすかったりしがちです・

（洗濯物と同じです。一度くしゃくしゃのまま乾いてしまうと、シワが取れない。普通にアイロンかけてもシワってなかなか取れにくいですよね？

霧吹きで水をかけてからアイロンをかけたり、スチームアイロンを使ったりするとシワがとれやすくなります。

髪も全く同じ、変な割れクセが付いた時は、一度髪を根元から濡らしてもう一度乾かす。これが一番ダメージが少なくて、綺麗に乾きます。）

ご参考になれば幸いです♪

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