紫外線は3月ころから

徐々に強くなります。

身体にとってはビタミンDの生成を

助ける効果や、幸せホルモンのセロトニンの活性など

様々な効果があります。

でも、頭皮やお顔にとっては

シワやシミ、薄毛のリスクを

あげてしまうもの。

守るところと、浴びて良い場所を

分けたた紫外線対策が大切かなと。。。

たった5分の徒歩通勤でも

5分×20日だと1時間40分紫外線を

顔や頭皮に浴びていることになります。

この小さな日焼けが、頭皮の分け目にも影響が！！

日焼け部分が乾燥して、

頭皮が硬くなり

血流が悪くなり、

血液からの栄養が少なくなり

細げや薄毛にΣ(￣ロ￣lll)

でも、人って新しいことを始めようと

すると、ホメオタシス（恒常性）が働いて

元に戻ろうとします。（三日坊主の原因）

でも、ワクワクがあれば違うかも！！

例えば、子供の頃

新しく買ってもらった、お気に入りの長靴があったとします。

今までは、雨の日のお出かけが憂鬱でしたが

長靴を履くことで、雨の日が「長靴が履ける嬉しい日」に

書き変わる！！

これ、大人も利用できますよね？

まずは、お気に入りの

帽子や、日傘等、の日焼け防止アイテムを

購入するところから始めてはいかがでしょうか？←これ、心の満足

きっと、使いたくてうずうずするかもしれません(#^.^#)

心と、行動。セットで取り組むと

習慣になりやすいと思います。

最後まで読んで頂き有難うございました。

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