年齢を重ねると髪に艶が無くなりませんか？

そんなお悩みの解決策の一つとして

手助けしてくれるアイテムがブラッシングです。

まずはお出かけ前＆入浴前がおススメ♪

◎お出かけ前のブラッシング

夜の間に頭皮から出た皮脂を毛先までいき渡らせて

艶を与えて、髪の絡まりを取り除く

自前のヘアオイルですね。

くせ毛の方は、髪の表面が不均一なので、ブラッシングで毛先まで

皮脂を届けてあげると、ツヤが出やすくなります。

 ※絡まりを放置するとダメージが広がる原因の一つになります。

シャンプー前の準備として

入浴前　　髪に付いたフケやほこり、抜け落ちる髪などを取り除くことで

予洗いでの汚れが取り除きやすくなります。

汚れが少ないということは、大量のシャンプーが必要なくなりますし

すすぎもらくになります。

その結果、頭皮と髪、お財布＆排水溝にも優しいシャンプータイムに♪

使うブラシですが

獣毛がおススメ。

くれぐれも、このブラシは乾いた髪に使って下さいね。

基本、毛先からブラッシングをすると

ブラッシングによるダメージを防ぐことができます。

※絡まっている髪こそ、毛先から優しくとかすと楽ですよ～

ご参考になれば幸いです♪

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洗顔料を変えました。

その洗顔料、

 泡ももっちり。

 肌に負担なく洗顔できるのですが、

とにかくまずいんです！！

洗顔後、顔全体を水で流す時

 口にも洗顔の水が付きますよね？

それが、めちゃくちゃまずいんです！！

 そこで、「あれ、今まで気が付かなかったけど

 唇に残ってたって事？？？？？？」ってなりました。

 歯磨き粉はしっかり流していたのでが、まさか

洗顔料がこんなにも口元に流れて、口の中に入ってきているとは！！

 以前の物は、無味だったので、結構唇に残っていても気づかなかった(^_^;)

 365日毎日残留とは！！いやー本当にびっくりでした。

 このまずい経験のおかげで、口元をしっかりと流すようにしたら

唇の荒れがおさましました。

肌に優しい洗顔料でも、肌や唇に残留しては意味がありません。

気付けてよかったです。

 洗顔料をまずくしてくれて感謝です！！

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暑いからと言って

こんな生活してませんか？

〇暑いので、のどごしのよいものばかり食べてしまう。

〇アイスクリームや冷たい飲み物を毎日食べる。

〇イライラする事が増えた。（例）夏休み等、いつもと違う日常に自分のペースを乱されイライラする等。

〇クーラーで身体が冷えていても、湯船にはつからず毎日シャワーで済ませる。

エストロゲンの原料不足や、ストレス、血行不良等

これ、女性ホルモンを減少させる生活習慣なのです！！

女性ホルモンが減少すると

爪が割れやすくなったり、縦線が入る

肌がたるみ、シワやシミが、目立つようになる

頭皮が乾燥し、髪が細くなり、パサつき、ボリュームが無くなり、ダメージしやすくなる

顎ニキビや、ひげが生えてくる

情緒不安定になりやすい

ホットフラッシュ等々

年齢を重ねると減ってしまう女性ホルモンですが

年齢以外でへらしたくないですよね？

では、どうしたらいいのか？

簡単です(*'▽')

バランスのよい食事、身体を冷やさない、適度にストレス発散。

よく耳にする当たり前の生活がとても大切なんです。

この辺で、一度生活習慣をリセットしてしてみませんか？

おまけ

三陰交というツボを押さえた時に

痛みを感じたら、エストロゲンの分泌量が低下して

血行不良が起きているサインかも！！

その時は、三陰交を温めてくださいね。足湯やお灸等々

三陰交　内くるぶしから指四本分上にあるツボです。

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その方法は「身体を冷やし過ぎない」です

はい、当たり前のことです

でも、この当たり前がなかなかできないのが人間。

ここ数日猛烈に暑いですよね！！

クーラーや冷たい飲み物やスイーツなどで

いつも以上に飲んだり、食べたりしませんか？

クーラーで皮膚の表面が冷えるだけでなく、飲食によって内蔵も冷えてしまいます。

それによって

新陳代謝が悪くなることで、肌の乾燥やくすみ、抜け毛や白髪等々様々な

ネガティブを招く原因の一つ。

じゃあ身体を冷やさないためには何をすればいいのか？

ここで「脳の勘違い」を使うんです！！

暑い日に、「ミント系のUVスプレー」を使っているのですが

確かに涼しく感じます。

車に乗っている時など、UVスプレーが付いている部分は

本当にひんやりして気持ちいいです。

でも、「涼しく感じる」=「体温が下がる」ではないんです。

人には「温感センサー」がついていて（熱いとか冷たいと感じるセンサー）

（お湯が熱いは、お湯＝熱い　お湯の熱いと、人が熱いと感じるが同じです　温度に反応）

 温度だけでなく、「植物成分」にも反応するそうです。

 植物成分では「ミント」等もその一つ

実際には冷たくないものでも、冷たいと感じてしまう。

 例えば、ミントスプレー自体冷たくないですよね？

でも、シュッと皮膚に付けると

ひんやり涼しく感じる。

これは「ミント」にも温感センサーが反応して

 実際には冷たくないものでも「冷たい」

「 ひんやり」感じてしまうんです。

スースーひんやり気持ちいいは、「脳の錯覚」なので

「実際の体温が下がっている訳ではない」

これを利用して、身体を冷やし過ぎないために

 ミントを使ったデザートや飲み物を

取り入れてはいかがでしょうか？

簡単なのは氷を入れないミントウオーターやミントティーでしょうか？

これなら、身体を冷やし過ぎず、冷たさを十分に感じることができると思います。

女性の身体はデリケート

冷えから守って、美肌を目指しましょう♪

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髪のパサつき原因のひとつは

「汗」

汗で肌荒れがおこるように

汗が髪に付いたまま放置すると

ぱさぱさになります。

これが毎日続くと、ぱさぱさ、ゴワゴワ、まとまらない、カラーの退色等々

が起こってきます。

改善策として

一番のオススメは

①汗をかいたら、すぐにシャワーで汗を流して、しっかりトリートメントする。

　※シャンプーは使いません

②髪に汗が直接付かないように、保護できるスタイリング剤を使う。

③髪をまとめて、なるべく汗が髪に付かないようにする。（特に毛先）

夏は、お家でのケアがとても、とても大切になります。

同じケアをしていても解決しないなら

毎日のケアを見直して、実践。この繰り返しが年齢をかさねても

健康で美しい髪をつくる秘訣かな？と思います。

この時期は、トリートメントをしっかりと、

洗い流さないトリートメントも必須アイテムです。

しっかりケアして、美しい髪をつくりましょう。

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