つむじ割れの原因

色々原因はあるのですが

今回は、エイジングと寝ぐせによるつむじ割れ対処方法

エイジングでつむじが割れてしまう原因は

髪の密度の減少（髪が細くなる、本数が減る、女性ホルモンも関係してきます）によって

地肌の隙間が広くなることで、割れやすくなってしまいます。

一番左の図のように、髪が密だった若い時は気にならなかったと思います。

解決策は

◎バランスの良い食事（エストロゲンの働きを補う食品も必要）

◎適度な運動（血流がよくなります。エストロゲンも体中を巡ります）

◎睡眠（寝て身体をリカバリーしてくれます）

◎頭皮の状態に合わせた、ヘアケア剤を使って毎日ケアする（血の巡りをよくしたり、ターンオーバーを正常化、皮脂膜、保湿ケア）

◎極力ダメージを抑えるために、カラーやパーマ後の髪や頭皮のケア

（シャンプーでは取り除けない、薬剤を中和除去＆保湿）等々

上記のものは、直ぐに結果はでません。しかし続けることで5年後10年後が変わってきます。

明日からすぐ取り入れられる方法は？

髪を乾かすとき

根元から乾かす事（耳後ろや、うずまわり、ハチ等乾きがあまいことが多いように思います）とても重要（これがしっかり出来ていると、寝ても割れにくいと思います）

根元に指を入れながら、根元を起こすような感じで乾かす（ふんわりいさせたいのに、無意識に根元を抑えるように乾かしているかたが多いです）これも重要

これなら簡単なのですぐにお家でできるのではないでしょうか？

※髪は乾くときに、形が作られます。なので、自然に根元が乾いてしまうと、まとまり悪かったり、つむじがわれやすかったりしがちです・

（洗濯物と同じです。一度くしゃくしゃのまま乾いてしまうと、シワが取れない。普通にアイロンかけてもシワってなかなか取れにくいですよね？

霧吹きで水をかけてからアイロンをかけたり、スチームアイロンを使ったりするとシワがとれやすくなります。

髪も全く同じ、変な割れクセが付いた時は、一度髪を根元から濡らしてもう一度乾かす。これが一番ダメージが少なくて、綺麗に乾きます。）

ご参考になれば幸いです♪

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＃白髪染

夏の紫外線や汗などで

身体の皮膚もお疲れ気味(^_^;)

脱衣所で、白い粉が舞う前に

お肌が不調になる前に

お手入れしませんか？

夏のダメージ肌の私のメージです！！

生シイタケと干しシイタケ

秋バテ肌は干しシイタケのイメージ(私の頭の中でのイメージです)

肌が乾燥で硬くなり、ターンオーバーも乱れ、かさかさに～

そうなる前にお手入れ開始です！

ケア方法は基本お顔と同じ

まず、古い角質を取り除きます。

その後、たっぷりの化粧水を身体になじませて

しっかり保湿（乳液）。（化粧水がポイントです。干しシイタケを戻す時は、お水やぬるま湯の中に入れてもどすとふっくらしますよね？

水分をたっぷり含んむとふっくらシイタケに。それと同じ。乾燥したってことは、水分が抜けているので、その水分を肌に加えてあげることが大切そして、乳液すぐ蓋をする）

たったこれだけ。

 簡単です😊

 ボディ用をつかってもいいですし

お顔用をつかってもOK

乾燥してからケアするのもいいですが

乾燥させないお手入れは、肌トラブルで悩まないから

ストレスフリーでいいのかな？っと思います。

乾燥してからケアですと

復活までに時間がかかてしまいます。

悪くなってしまったものを、元の状態にもどすよりも

悪くならないように又は、なるべく良い状態をキープするほうが

楽だと思いませんか？

毎日お顔のお手入れはするのだから、身体もそのついでにケア。

習慣になると手間には感じませんし、ケアすることで肌に潤いが戻ってくると

心もウキっとなりますし、ついでに塗りながらマッサージすると

身体の変化に気づきやすいです！！

「案外冷えてるな～とか、ここ硬いとか、左右で差があるな～とか、足って頑張ってるな～とか

知らなかった自分を発見できますし、自分をもっと、もっと労わってあげよう！！」なんて思うかも😊

そしてケアした翌日、起きて足がシュッとしていたら、それだけで気分がいいですしねー♪

自分の身体と向き合う時間。

大人女性には大切かもしれません。

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ご参考になれば幸いです♪

「ホームケア」の見直しが必要かも？

良い髪の状態、良い頭皮の状態を保つには

ご自宅でのケアがとても重要になります。

例えば、美容室に2カ月に一度来店するとします。

年間にすると6回。

一年365日-美容室6日＝359日

この359日は自分でなんとかしなければいけません。

めちゃくちゃ責任重大です！！

いかにご自宅でダメージさせないか。

お湯の温度気を付けてますか？　

予洗いしっかりしてますか？　

シャンプー後しっかり頭皮や髪をすすいでますか？　

ゴシゴシ頭皮や髪をこすってませんか？　

自然乾燥してませんか？等々　

これが毎日続くと

頭皮環境の悪化・髪のダメージの原因に！！

せっかく伸ばしているのに、ダメージして切るを繰り返して

なかなか希望の長さにならない(^_^;)

こう考えてはどうでしょう？

お顔は丁寧に扱いますよね？

お顔にしないことは頭皮や髪にもやらない！！

と決めてみる。

お顔だと、お湯の温度とか、流し残しが無いようにとか、

強くこすらないとか、やさしく拭くとか、いろいろ気にしますよね？

頭皮や髪も同じです。同じ一枚の皮膚ですから。

いきなり全部を見直すって大変(^_^;)

「めんどくさい、むり、できない」がでますから。

変化を嫌うのが人間。

まずはご自分ができる事一つから

3日を目安に続けてみる。

できたらまた3日。

これを繰り返す。そして

できた自分を、褒めまくる！！！←これちゃくちゃ大切！！

人って少しの変化だと、拒否反応がでにくいそうです。（めんどくさい、むり、できない）

その習性を利用して、少しずつがポイントなんです。

軽い気持ちでトライしてみるといいかもです😊

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トップにボリュームがあるだけで

とてもスタイル良く見えます。

しかし、だんだんと寂しくなってきませんか？

そこで、簡単にボリュームを出すには

分け目をいつもの位置よりすこしずらす又は

真逆にする！！

たったこれだけ♪

本当に、たった1センチずらすだけで

印象って変わります。

お客様でこれを実践されている方がいらっしゃいますが

 「本当に、簡単にボリュームが出て、

 職場の人から、美容院に行ってきたの？」と言われた～と

とても嬉しそうでした。

ポイントは、お風呂上り

乾かす時にいつもより少し位置をずらして乾かす。

 たったこれだけ。

最初は、変えにくい方もいらっしゃると思いますし

いつもと違う事をするのでできないかもしれませんが

歯磨きやお箸の使い方とおなじです。

どちらも昔練習したから、今できますよね？

それと一緒です。

繰り返すことで、だんだんとできるように♪

人って、いつもと違うことを「違和感」として捉える習性があるそうです。

それは人間が狩りをして生きていた時代

自分の身を守るために身に付いた習性だそうです。

いつもと違う事＝命の危険

例えば

安全なはずの寝どこの洞窟に、毒クモがいたら危険ですよね！！

「いつもと違う」に気づく能力＝危険を回避する能力。

それが現代までも続いている。

もちろん、家にムカデが～とかは勿論きけんですが

命に関係ないところでも発揮してしまうそうで

分け目を変えたことでいつもと違う自分＝違和感

としてとらえてしまう方もいらっしゃいます。

白髪に敏感に反応してしまうことも同じだそうです。

白髪が気になりはじめって、本当に1本でも許せないですよね！！

（ショックだし、なんだか許せないし、認めたくないし、自分が老化？？？？等々心の葛藤が悶々とあります）

その1本を違和感として反応してしまう。

黒髪のほうが圧倒的に多いのに・・・・

でも最近は明るく染めて、白髪を目立たなくする方が多くなってきました。

隠すからぼかす、なじませる。

白髪と共存共栄。

人間の進化なのかな？と思勝手に思っております(#^.^#)

ご参考になれば幸いです♪

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 ＃薄毛＃頭皮ケア

夏休みで、外出の機会が増えていると思いますが、


最近お客様の頭皮をみさせていただいて

気になる事があります。

それは


分け目の日焼けです！！

皆さま、日傘や帽子など対策をされている方がほとんど

なのです。

でも、分け目が日焼けしてしまう・・・・・

なぜでしょうか？？？？？


その理由は

ちょっとだからと日傘や帽子、UVケアを使わない

「ほんの少しの時間」がある事なんです。

ちょっとの5分×5回　　だと25分になります。

連続25分ではないですが、25分は25分です。

このちょっとの時間の積み重ねが

分け目の日焼けの原因の一つなんです。

分け目が日焼けしたから何？？って

かんじですよね？

でも「顔の「しわ」を作る原因の一つだとしたら・・・・・

分け目の日焼けから、頭皮の乾燥、頭皮の硬化、たるみへと・・・・(^_^;)

下の左図のように、ふかふか皮膚ならパーンと張っているので、重力に負けませんが

右図のように、皮膚に凹みがあると、重力に負けて下に引っ張られてたるみが出来てしまう。

頭皮のたるみが一番に出るところが、おでこのシワとも言われています。

※他にも表情クセや乾燥、エイジングなどもあります。

頭皮を乾燥させないためにも、こまめなUVケアで、美肌＆美髪をつくりましょう！！

※紫外線は、身体にとってビタミンD生成に必要なので、全部をUVケアするのではなく

　どこか支障のない部位を見つけて、紫外線を浴びて下さい！！（屋外で）

　ちなみに私は、足に紫外線を浴びるようにしています(#^.^#)


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